健康管理は、食事の管理から。春雨スープの食塩相当量の内訳

春雨スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 中華だし （52.6%）
• コンビーフ缶詰 （47.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

中華だし	3カップ	0.6	g	52.6	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.3缶	0.54	g	47.4	%
はるさめ（乾）	20g	0	g	0	%
かぶ（根）	小1個	0	g	0	%
ほうれん草	中2株	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%