健康管理は、食事の管理から。かつの炭水化物の内訳

かつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （51.3%）
• とんかつソース （30.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （14.2%）
• プロセスチーズ （1.6%）
• 豚ロース （1.2%）
• その他 （0.84%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	13g	8.2	g	51.3	%
とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	30.8	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	14.2	%
プロセスチーズ	20g	0.26	g	1.6	%
豚ロース	100g	0.2	g	1.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.44	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.4	%
植物油	21g	0	g	0	%
植物油	4g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%