健康管理は、食事の管理から。フカヒレラーメンのビタミンB6の内訳

フカヒレラーメンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 鶏ガラだし （66.3%）
• ショウガ （14.4%）
• 薄口しょうゆ （8.6%）
• フカヒレ （6.6%）
• 米酢 （3.5%）
• その他 （0.55%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

鶏ガラだし	1カップ	0.06	mg	66.3	%
ショウガ	1片	0.01	mg	14.4	%
薄口しょうゆ	6g	0.01	mg	8.6	%
フカヒレ	30g	0.01	mg	6.6	%
米酢	大さじ1杯	0	mg	3.5	%
料理酒	5g	0	mg	0.55	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	1玉	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%