健康管理は、食事の管理から。いかのからあげのコレステロールの内訳

いかのからあげのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 紋甲イカ （99.9%）
• 植物油 （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

紋甲イカ	100g	210	mg	99.9	%
植物油	7g	0.14	mg	0.07	%
片栗粉	大さじ2杯	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	10g	0	mg	0	%
料理酒	10g	0	mg	0	%