健康管理は、食事の管理から。うな丼の炭水化物の内訳

うな丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （74.9%）
• 本みりん （10.7%）
• 料理酒 （8.3%）
• ウナギ蒲焼き （4.1%）
• 濃口しょうゆ （1.9%）
• その他 （0.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.7杯	36.4	g	74.9	%
本みりん	小さじ2杯	5.2	g	10.7	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	8.3	%
ウナギ蒲焼き	中0.8串	2	g	4.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	1.9	%
山椒	1振り	0.07	g	0.14	%