健康管理は、食事の管理から。うな丼の栄養バランスを見てみよう

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うな丼の詳細

うな丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 415.1 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 48.5 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 17.9 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 841 mg
 
26.7%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 960 μgRE
 
32%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 12.2 μg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 14.2 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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