健康管理は、食事の管理から。おでんのコレステロールの内訳

おでんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.4%）
• かまぼこ （5.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	94.4	%
かまぼこ	薄切り4切れ	10.8	mg	5.6	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%
がんもどき	中0個	0	mg	0	%
板こんにゃく	板1枚	0	mg	0	%
糸こんにゃく	80g	0	mg	0	%
マダコ	足・中0本	0	mg	0	%
ちくわ	小サイズ0本	0	mg	0	%
大根（根）	80g	0	mg	0	%