健康管理は、食事の管理から。惣菜パンのナトリウムの内訳

惣菜パンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （26.6%）
• 紅ショウガ （25.3%）
• ウスターソース （23.9%）
• ケチャップ （10.6%）
• 焼きそば麺（蒸し） （6.1%）
• その他 （7.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	26.6	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	25.3	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	23.9	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	10.6	%
焼きそば麺（蒸し）	40g	68	mg	6.1	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	5.7	%
豚バラ	20g	9.4	mg	0.85	%
青のり	0.5人前	8.5	mg	0.77	%
かつお節	1g	1.3	mg	0.12	%
キャベツ	20g	1	mg	0.09	%