健康管理は、食事の管理から。プリンの炭水化物の内訳

プリンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （95.1%）
• 牛乳 （3.8%）
• 卵 （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ2杯	6	g	95.1	%
牛乳	5g	0.24	g	3.8	%
卵	M0.5個	0.06	g	1	%