健康管理は、食事の管理から。天ぷらのナトリウムの内訳

天ぷらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ちくわ （83.4%）
• 濃口しょうゆ （15.9%）
• 卵 （0.63%）
• 本みりん （0.01%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ちくわ	小サイズ3本	747	mg	83.4	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	15.9	%
卵	4g	5.6	mg	0.63	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.01	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.01	%
ナス	50g	0	mg	0	%
おろししょうが	0g	0	mg	0	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%
カツオだし	0g	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	mg	0	%