健康管理は、食事の管理から。スパゲティのコレステロールの内訳

スパゲティのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.1%）
• ウインナーソーセージ （5.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	94.1	%
ウインナーソーセージ	中2本	22.8	mg	5.9	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
唐辛子	中1本	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ2杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%