健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶの炭水化物の内訳

豚しゃぶの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レタス （93.3%）
• 豚ロース （6.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レタス	100g	2.8	g	93.3	%
豚ロース	100g	0.2	g	6.7	%
白菜	中・葉0枚	0	g	0	%
マイタケ	中0株	0	g	0	%
絹ごし豆腐	0g	0	g	0	%