健康管理は、食事の管理から。豆乳スープのナトリウムの内訳

豆乳スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （44.7%）
• 固形コンソメ （37%）
• 食塩 （17%）
• 水菜 （0.78%）
• 豆乳（無調整） （0.35%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	44.7	%
固形コンソメ	5g	850	mg	37	%
食塩	1g	390	mg	17	%
水菜	1人前	18	mg	0.78	%
豆乳（無調整）	400g	8	mg	0.35	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.12	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%