健康管理は、食事の管理から。にらまんじゅうのナトリウムの内訳

にらまんじゅうのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （93.4%）
• ブラックタイガー （6.2%）
• 上新粉 （0.16%）
• エノキダケ （0.1%）
• 生しいたけ （0.06%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ1杯	900	mg	93.4	%
ブラックタイガー	40g	60	mg	6.2	%
上新粉	75g	1.5	mg	0.16	%
エノキダケ	50g	1	mg	0.1	%
生しいたけ	中2個	0.6	mg	0.06	%
ニラ	40g	0.4	mg	0.04	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
長ネギ	40g	0	mg	0	%