健康管理は、食事の管理から。トマトタンメンのナトリウムの内訳

トマトタンメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （66.7%）
• ラーメン（生） （28.1%）
• 鶏ガラだし （3.4%）
• 豚バラ （0.54%）
• セロリ （0.52%）
• その他 （0.75%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	66.7	%
ラーメン（生）	1玉	492	mg	28.1	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	3.4	%
豚バラ	20g	9.4	mg	0.54	%
セロリ	中0.5本	9.1	mg	0.52	%
トマト	中2個	7.2	mg	0.41	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.34	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	mg	0	%