健康管理は、食事の管理から。ふかひれスープの炭水化物の内訳

ふかひれスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （26.8%）
• 干ししいたけ （25.4%）
• 片栗粉 （16.4%）
• ショウガ （13.2%）
• 薄口しょうゆ （9.4%）
• その他 （8.78%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	5g	1.3	g	26.8	%
干ししいたけ	中0.5個	1.3	g	25.4	%
片栗粉	1g	0.82	g	16.4	%
ショウガ	1片	0.66	g	13.2	%
薄口しょうゆ	6g	0.47	g	9.4	%
たけのこ（水煮缶詰）	10g	0.4	g	8	%
卵	M0.3個	0.04	g	0.78	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
フカヒレ	20g	0	g	0	%