健康管理は、食事の管理から。サラダ（大野２）のナトリウムの内訳

サラダ（大野２）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （87.6%）
• トマト （7%）
• サラダ菜 （3.5%）
• 穀物酢 （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	5g	45	mg	87.6	%
トマト	中1個	3.6	mg	7	%
サラダ菜	1人前	1.8	mg	3.5	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	1.9	%