健康管理は、食事の管理から。ベーコンと大葉のパスタの炭水化物の内訳

ベーコンと大葉のパスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （98.6%）
• ショルダーベーコン （0.68%）
• 大葉 （0.41%）
• ニンニク （0.22%）
• 黒こしょう （0.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	98.6	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.5	g	0.68	%
大葉	葉4枚	0.3	g	0.41	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.16	g	0.22	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.09	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
オリーブオイル	4g	0	g	0	%