健康管理は、食事の管理から。サラダ（大野２）のビタミンB6の内訳

サラダ（大野２）のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• トマト （81.6%）
• サラダ菜 （15.3%）
• マヨネーズ （1.7%）
• 穀物酢 （1.4%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

トマト	中1個	0.1	mg	81.6	%
サラダ菜	1人前	0.02	mg	15.3	%
マヨネーズ	5g	0	mg	1.7	%
穀物酢	大さじ1杯	0	mg	1.4	%