健康管理は、食事の管理から。松前漬のナトリウムの内訳

松前漬のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （58.7%）
• 数の子 （33.5%）
• 切り干し大根 （5.7%）
• にんじん （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	58.7	%
数の子	25g	80	mg	33.5	%
切り干し大根	1人前	13.5	mg	5.7	%
にんじん	20g	5	mg	2.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	mg	0	%