健康管理は、食事の管理から。磯辺上げのナトリウムの内訳

磯辺上げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ちくわ （98.2%）
• 青のり （1.7%）
• 味の素 [ビン] （0.12%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ちくわ	小サイズ4本	996	mg	98.2	%
青のり	1人前	17	mg	1.7	%
味の素 [ビン]	2g	1.2	mg	0.12	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.03	%