健康管理は、食事の管理から。たらのハーブソテーのナトリウムの内訳

たらのハーブソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• タラ（生） （91.4%）
• ドライパセリ （7.3%）
• パプリカパウダー （0.75%）
• カレー粉 （0.3%）
• ガーリックパウダー （0.26%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

タラ（生）	切り身2.5切れ	220	mg	91.4	%
ドライパセリ	小さじ1杯	17.6	mg	7.3	%
パプリカパウダー	大さじ0.5杯	1.8	mg	0.75	%
カレー粉	大さじ0.3杯	0.72	mg	0.3	%
ガーリックパウダー	大さじ0.5杯	0.63	mg	0.26	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.03	%