健康管理は、食事の管理から。クラブケーキのナトリウムの内訳

クラブケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ズワイガニ缶詰 （90.6%）
• バター （6.6%）
• 乾燥パン粉 （1.9%）
• にんじん （0.85%）
• 玉ねぎ （0.06%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ズワイガニ缶詰	中2缶	1340	mg	90.6	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	6.6	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	27.6	mg	1.9	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	0.85	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.06	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%