健康管理は、食事の管理から。焼きビーフンの炭水化物の内訳

焼きビーフンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビーフン （93.1%）
• 白菜 （3.7%）
• 玉ねぎ （2%）
• 緑豆もやし （0.61%）
• 薄口しょうゆ （0.45%）
• その他 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビーフン	1人前	79.9	g	93.1	%
白菜	中・葉1枚	3.2	g	3.7	%
玉ねぎ	中0.1玉	1.7	g	2	%
緑豆もやし	0.5人前	0.52	g	0.61	%
薄口しょうゆ	5g	0.39	g	0.45	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.16	%
若鶏ムネ	中0.1枚	0	g	0	%
ごま油	小さじ3杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	100g	0	g	0	%