健康管理は、食事の管理から。八宝菜のビタミンKの内訳

八宝菜のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜 （98.2%）
• プレスハム （0.83%）
• にんじん （0.83%）
• ごま油 （0.17%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	中・葉6枚	354	μg	98.2	%
プレスハム	中5枚	3	μg	0.83	%
にんじん	中0.5本	3	μg	0.83	%
ごま油	小さじ3杯	0.6	μg	0.17	%
ブラックタイガー	中10尾	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.7玉	0	μg	0	%
生しいたけ	中4個	0	μg	0	%
片栗粉	4g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	μg	0	%
ショウガ	0.25片	0	μg	0	%