健康管理は、食事の管理から。シュリンプパスタの葉酸の内訳

シュリンプパスタの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ブラックタイガー （49.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （38.5%）
• トマトソース （8.9%）
• 生クリーム（液状） （3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ブラックタイガー	中8尾	16.8	μg	49.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	13	μg	38.5	%
トマトソース	お玉1杯	3	μg	8.9	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.25パック	1	μg	3	%
ウォッカ	シングル0.5杯	0	μg	0	%