健康管理は、食事の管理から。ブロジュールの葉酸の内訳

ブロジュールの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• にんじん （27.1%）
• 玉ねぎ （21.4%）
• プロセスチーズ （21.2%）
• ピーマン （17.9%）
• 乾燥パン粉 （6.4%）
• その他 （6.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

にんじん	中0.3本	13.8	μg	27.1	%
玉ねぎ	中0.25玉	10.9	μg	21.4	%
プロセスチーズ	スライス2枚	10.8	μg	21.2	%
ピーマン	中1個	9.1	μg	17.9	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	3.2	μg	6.4	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	2.1	μg	4.1	%
豚ロース	1人前	1	μg	2	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%