健康管理は、食事の管理から。豚ロースのポトフの炭水化物の内訳

豚ロースのポトフの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （87.2%）
• 固形コンソメ （10.2%）
• 豚ロース （1.9%）
• こしょう （0.68%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.5本	9	g	87.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	10.2	%
豚ロース	100g	0.2	g	1.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.68	%
食塩	0.5g	0	g	0	%