健康管理は、食事の管理から。ぎょうざのコレステロールの内訳

ぎょうざのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （98.7%）
• 長ネギ （0.65%）
• 植物油 （0.51%）
• オイスターソース （0.13%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	20g	15.2	mg	98.7	%
長ネギ	5g	0.1	mg	0.65	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	0.51	%
オイスターソース	1g	0.02	mg	0.13	%
片栗粉	1g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	1g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.3杯	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
餃子の皮	市販品3枚	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0	mg	0	%
おろししょうが	2g	0	mg	0	%
ニラ	10g	0	mg	0	%
キャベツ	20g	0	mg	0	%