健康管理は、食事の管理から。ぎょうざの栄養バランスを見てみよう

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ぎょうざの詳細

ぎょうざ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155.7 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 166 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
17.9%
 内訳
＊カリウム 177 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 20.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 12.8 mg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 57.3 μg
 
88.1%
 内訳
＊葉酸 29.8 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 15.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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