健康管理は、食事の管理から。マドレーヌの炭水化物の内訳

マドレーヌの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （56.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （43.2%）
• 卵 （0.17%）
• 無塩バター （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	20g	19.8	g	56.5	%
小麦粉（薄力粉）	20g	15.2	g	43.2	%
卵	20g	0.06	g	0.17	%
無塩バター	20g	0.04	g	0.11	%