健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きのエネルギーの内訳

ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （67.7%）
• ブロッコリー （17.4%）
• 乾燥パン粉 （11.8%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （2.9%）
• 黒こしょう （0.19%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中2本	128	kcal	67.7	%
ブロッコリー	中1株	33	kcal	17.4	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	22.4	kcal	11.8	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	5.5	kcal	2.9	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	0.19	%
食塩	小さじ0.1杯	0	kcal	0	%