健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きの食物繊維の内訳

ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ブロッコリー （94.8%）
• 乾燥パン粉 （5.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ブロッコリー	中1株	4.4	g	94.8	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0.24	g	5.2	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中2本	0	g	0	%