健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きの食塩相当量の内訳

ブロッコリーとソーセージのサクサク焼きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （49.3%）
• 食塩 （38.6%）
• ブロッコリー （6.5%）
• 乾燥パン粉 （4.7%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.88%）
• その他 （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中2本	0.76	g	49.3	%
食塩	小さじ0.1杯	0.59	g	38.6	%
ブロッコリー	中1株	0.1	g	6.5	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0.07	g	4.7	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	0.01	g	0.88	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%