健康管理は、食事の管理から。きゅうりとしらすの酢の物の炭水化物の内訳

きゅうりとしらすの酢の物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米酢 （83.1%）
• しらす干し （16.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米酢	5g	0.37	g	83.1	%
しらす干し	15g	0.08	g	16.9	%
食塩	0.5g	0	g	0	%