健康管理は、食事の管理から。卵雑炊の炭水化物の内訳

卵雑炊の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.4%）
• カツオ昆布だし （0.4%）
• 卵 （0.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	100g	37.1	g	99.4	%
カツオ昆布だし	50g	0.15	g	0.4	%
卵	25g	0.08	g	0.2	%