健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶランチ　MKレストランのコレステロールの内訳

しゃぶしゃぶランチ　MKレストランのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （61.6%）
• 豚ロース （38.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	30g	29.4	mg	61.6	%
豚ロース	30g	18.3	mg	38.4	%
ぶなしめじ	中0.25株	0	mg	0	%
春菊	中0.25束	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.25丁	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%