健康管理は、食事の管理から。トマトスープのビタミンB6の内訳

トマトスープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• トマトジュース （70.4%）
• 玉ねぎ （25.4%）
• 固形コンソメ （3.1%）
• パセリ （1.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

トマトジュース	コップ1杯	0.18	mg	70.4	%
玉ねぎ	50g	0.07	mg	25.4	%
固形コンソメ	2g	0.01	mg	3.1	%
パセリ	1g	0	mg	1.1	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%