健康管理は、食事の管理から。トマトスープの栄養バランスを見てみよう

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トマトスープの詳細

材料

＊トマトジュース コップ1杯 34 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊パセリ 1g 0.44 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    58.5 kcal
トマトスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.5 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 801 mg
 
25.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 610 mg
 
20.3%
 内訳
＊カルシウム 25.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 58.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 16.7 mg
 
16.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.5 μg
 
19.2%
 内訳
＊葉酸 48 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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