健康管理は、食事の管理から。チゲの葉酸の内訳

チゲの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 白菜 （56.3%）
• ほうれん草 （17.4%）
• 小松菜 （15.2%）
• 鶏ガラだし （11.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

白菜	中・葉1枚	61	μg	56.3	%
ほうれん草	中0.3株	18.9	μg	17.4	%
小松菜	中0.3株	16.5	μg	15.2	%
鶏ガラだし	1カップ	12	μg	11.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0.1本	0	μg	0	%