健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺オリジナルのエネルギーの内訳

ジャージャー麺オリジナルのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ラーメン（生） （58.9%）
• 若鶏ムネ （33.3%）
• ごま油 （3.2%）
• わけぎ （1.6%）
• 砂糖（三温糖） （1%）
• その他 （1.99%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	337	kcal	58.9	%
若鶏ムネ	中0.333枚	191	kcal	33.3	%
ごま油	小さじ0.5杯	18.4	kcal	3.2	%
わけぎ	中1本	9	kcal	1.6	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	5.7	kcal	1	%
米みそ（赤）	大さじ0.166杯	5.6	kcal	0.97	%
甜麺醤 中華甘みそ	0.012本	3.5	kcal	0.6	%
中華だし	0.25カップ	1.5	kcal	0.26	%
豆板醤	0.5人分	0.9	kcal	0.16	%