健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺オリジナルの炭水化物の内訳

ジャージャー麺オリジナルの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （92.8%）
• わけぎ （3.1%）
• 砂糖（三温糖） （2.1%）
• 甜麺醤 中華甘みそ （1%）
• 米みそ（赤） （0.88%）
• その他 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	92.8	%
わけぎ	中1本	2.2	g	3.1	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	2.1	%
甜麺醤 中華甘みそ	0.012本	0.74	g	1	%
米みそ（赤）	大さじ0.166杯	0.63	g	0.88	%
豆板醤	0.5人分	0.12	g	0.16	%
若鶏ムネ	中0.333枚	0	g	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	g	0	%
中華だし	0.25カップ	0	g	0	%