健康管理は、食事の管理から。寿司 (にぎり8貫)のコレステロールの内訳

寿司 (にぎり8貫)のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• びんちょうマグロ （50.9%）
• キングサーモン （49.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

びんちょうマグロ	80g	39.2	mg	50.9	%
キングサーモン	70g	37.8	mg	49.1	%
りんご酢	20g	0	mg	0	%
米・もち米	150g	0	mg	0	%