健康管理は、食事の管理から。ネギトロの炭水化物の内訳

ネギトロの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （86.3%）
• 米酢 （7.9%）
• 長ネギ （3.6%）
• 焼きのり （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.5杯	26	g	86.3	%
米酢	大さじ2杯	2.4	g	7.9	%
長ネギ	15g	1.1	g	3.6	%
焼きのり	大0.5枚	0.66	g	2.2	%
キハダマグロ	切り身0.5切れ	0	g	0	%