健康管理は、食事の管理から。中華そばのコレステロールの内訳

中華そばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ラード （72.3%）
• 焼き豚 （27.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ラード	大さじ1杯	12	mg	72.3	%
焼き豚	中1枚	4.6	mg	27.7	%
煮干しだし	1カップ	0	mg	0	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%
味付けメンマ	1人前	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%