健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーのナトリウムの内訳

グリーンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （55.6%）
• ココナッツミルク （28.2%）
• カレー粉 （11.3%）
• ミニトマト （3%）
• 玉ねぎ （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	20g	11.8	mg	55.6	%
ココナッツミルク	1人前	6	mg	28.2	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	11.3	%
ミニトマト	大0.8個	0.64	mg	3	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	1.9	%
赤・黄ピーマン	20g	0	mg	0	%
たけのこ	20g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%