健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （45.1%）
• きくらげ （29.5%）
• たけのこ （11.9%）
• 白菜 （8.8%）
• ショウガ （2.3%）
• その他 （2.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	4g	3.3	g	45.1	%
きくらげ	0.6人前	2.1	g	29.5	%
たけのこ	20g	0.86	g	11.9	%
白菜	20g	0.64	g	8.8	%
ショウガ	0.25片	0.17	g	2.3	%
豚モモ	50g	0.1	g	1.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.97	%
植物油	10g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
中華だし	0.5カップ	0	g	0	%