健康管理は、食事の管理から。はるさめスープの食物繊維の内訳

はるさめスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 岩のり （92.9%）
• はるさめ（乾） （7.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

岩のり	小さじ1杯	3.6	g	92.9	%
はるさめ（乾）	20g	0.28	g	7.1	%
卵	M0個	0	g	0	%
カニかまぼこ	0g	0	g	0	%
カットワカメ	0人前	0	g	0	%
キャベツ	0g	0	g	0	%
長ネギ	0g	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
ほうれん草	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%