健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのコレステロールの内訳

シーフードピザのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ヤリイカ （63.3%）
• ブラックタイガー （18.5%）
• チェダーチーズ （8.8%）
• ゴーダチーズ （7.3%）
• ホタテ貝（貝柱） （2.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ヤリイカ	中0.3杯	144	mg	63.3	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	18.5	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	20	mg	8.8	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	16.6	mg	7.3	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	5	mg	2.2	%
スイートコーン（缶詰）	20g	0	mg	0	%
マッシュルーム	中1個	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.4玉	0	mg	0	%
トマトソース	お玉0.7杯	0	mg	0	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	0	mg	0	%