健康管理は、食事の管理から。玉子焼きの炭水化物の内訳

玉子焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （96.2%）
• 卵 （3.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	10g	9.9	g	96.2	%
卵	M3個	0.39	g	3.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	2g	0	g	0	%